Cách Nấu Xôi Đậu Xanh Nguyên Hạt

Xôi đậu xanh không thực sự xa lạ với người việt và chúng xuất hiện thêm đều đặn vào mâm cỗ dịp nghỉ lễ hội Tết hoặc bữa sáng của các gia đình. Tuy nhiên không phải ai ai cũng biết bí quyết nấu xôi đỗ xanh nguyên vỏ chất lượng và ngon nhất. Theo thói quen, chúng ta thường loại bỏ đi lớp vỏ ngoại trừ sẽ tạo cho đậu xanh đẹp lôi cuốn hơn. Tuy nhiên vô tình bạn lại vứt đi một lượng dinh dưỡng vô cùng có ích cho khung người đó nhé!


Vì sao nên nấu xôi đỗ xanh nguyên vỏ?

Công dụng đặc biệt quan trọng của vỏ đậu xanh đó là giải độc khung hình và giải nhiệt, giúp anh chị có được thể trạng rất tốt trong quá trình và cuộc sống. Kề bên đó, vỏ đỗ xanh còn cất hoạt hóa học thuộc nhóm flavonoid khắc chế sự cách tân và phát triển của tế bào ung thư, tuyệt nhất là bệnh ung thư vú với ung thư tuyến đường tiền liệt.

Bạn đang xem: Cách nấu xôi đậu xanh nguyên hạt

Vỏ đậu xanh cung ứng một lượng phệ chất xơ hòa tan mà lại khi đi qua đường tiêu hóa hoàn toàn có thể dễ dàng cướp đi chất mập dư vượt trước khi khung hình kịp hấp thụ. Đó cũng là vì sao vì sao đa số người chọn bớt béo bằng phương pháp ăn đậu xanh nguyên vỏ.

Xem thêm: Cô Bé Mới Dậy Thì Lồn Chả Có Gì Ngoài Nước, Ảnh Sex Gái Dậy Thì, Hình Sex Lồn Con Gái Mới Lớn


Với vô vàn những tác dụng tuyệt vời như trên, mẹ không nên tiêu tốn lãng phí mà học tập ngay biện pháp nấu xôi đậu xanh nguyên vỏ cực hấp dẫn dưới đây cho cả gia đình nhé!

Tham khảo: cách nấu xôi 7 color cực độc đáo mà vô cùng ngon

Nguyên liệu buộc phải có

Gạo nếp: 1,5 bát conĐậu xanh nguyên vỏ: ½ bátCùi dừa tươi vẫn nạoLạc rangMuối

Các cách nấu xôi đậu xanh nguyên vỏ

– bước 1: Trước tiên, chúng ta cho đậu xanh vào ngâm trong khoảng 3 tiếng để đậu mượt hơn, khi làm bếp sẽ nhanh chín. Cùng với gạo chúng ta cho riêng rẽ ra chén khác với cũng ngâm trong vòng 4-5 tiếng hoặc nhằm qua đêm vẫn càng ngon. Các bạn cho nước vào vo kỹ từ bỏ 2-3 lần với cả 2 nguyên vật liệu rồi gạn nước đi. Kế tiếp để ráo nước.


*
*
*
*
*
*

VIDEO nấu nướng xôi đỗ xanh nguyên vỏ

Xôi đậu xanh còn vỏ dẻo thơm cùng rất đậu xanh bùi bùi, phần cháy giòn giòn, thơm phức mũi. Món này ăn cùng với chà bông hoặc chả giò là ngon bá cháy. Giải pháp làm xôi đỗ xanh nguyên vỏ cũng cực kỳ nhanh và 1-1 giản, bạn cũng có thể nấu món này đến bữa sáng cũng rất nhanh gọn lẹ đó.